7月22日(水)ふれプラ周辺

 例年なら梅雨明けが伝えられる今日も生憎の梅雨空。昨晩の天気予報では朝方は基本曇りであったが、今朝は1日雨予報。4週連続の旧酒直小体育館での活動よりも、少々の雨覚悟でふれプラ周辺での活動を決行しました。みんなの勢いが勝ったのか、途中、小雨に会いつつも1ヵ月ぶりの第一公園・緑道のウォーキングを楽しみました。途中休憩の公園では「返り咲きのフジ」の花が迎えてくれました。12時過ぎには本格的な雨が降り始めました。1枚目の写真には、半円形状にキノコが生えています。アメリカフヨウの花は、私の1尺(指を広げたときの親指の先から中指の先までの長さ)ありました。帰宅後測定したら21cmでした。


7月8日(水) 急遽、旧酒直小体育館

 九州地方で猛威を振るっている梅雨前線の関連か、3日連続の強風の中、久しぶりにふれプラの建物の中で集合しました。コーチもやってきて、いざ公園で準備運動を!と出かけると、雨がポツリぽつり。急遽、旧酒直小体育館での実施になりました。コーチの指導の下、入念な準備運動・ウォーキングを行いました。3分ゆっくり、2分速いウォーキングのインターバル運動で体幹を整え、体力を鍛えるウォーキングをしました。「ぐーちょき」体操の変形「グーチョキ」運動で頭と体の連携の難しさを知りました。運動と筋肉の関係の授業(久しぶり)も受けました。会員の差し入れで、おいしい美味しいスイカを頂きました。


7月1日(水) 旧酒直小体育館

 西日本地方で大雨をもたらた活発な梅雨前線が、今日明け方から関東甲信地方に来て「梅雨の嵐」となりました。幸いにも、大雨にはならず、旧酒直小体育館に19名の仲間が集まりました。コロナ対策で体育館の窓を全開して、黙々(会話を楽しみながら)とはいきませんが、鏡に映る自分の歩行姿勢を確認しながら「梅雨の嵐」の強風を浴びてウォーキングを楽しみました。道端には満開のアジサイがありました。