”曇りのち晴れ”の天気予報でしたが、小雨残るふれプラに23名の仲間が集まり、7台の車に分乗して会話は控えめにして出発しました。途中雨は止みましたが、雲で覆われていて、換気のため少し開けた窓からは寒気が入り込みました。2，30棟ハウスが並ぶいちご園では、人数が多いために6種類のいちごを味わえる1棟を貸切る様式でした。みんな数回イチゴ🍓を摘みに行き、昼食を食べなくていいようにお腹一杯美味しいイチゴ🍓を堪能しました。その後、「ふれあい坂田池公園」に移動してウォーキングしました。池の中には”なんで葉っぱが多く浮いているのだろう？”と近づくと、数千羽のカモが羽を休ませている風景でした。次の道の駅「オライはすぬま」では、運動したせいか、「人気ナンバー１いわし丼」が美味しく別腹に収まりました。大満足した1日でした。

　風がなく穏やかで、澄み切った真っ青な空の下、ふれプラに23名の仲間が集まりました。耕起して春の準備を待つ田んぼを横目に歩いていると、田中不動尊近くには「ホトケノザ」がピンク色の花を咲かせていました。”一年中花を咲かせている？”と調べてみると、『ホトケノザの開花期は春ですが、日当たりがよい場所では通年花を咲かせます。猛暑の頃は少し休みますが、秋にまた花が咲くのはそんなに不思議なことでもありません。春の七草に含まれる「ホトケノザ」は、同じ名前の別の植物のことを指しています。道端に生えているホトケノザは食用にはなりません。』とありました。

　2022年初の「わらび」のサークル活動は、澄み切った青空の下寒風吹くふれプラに24名の仲間が集まり、健康で新年を迎えることができたことを確認しあいました。幸運にもコーチ指導日で、心技体の調和のとれたメリハリのある活動で始まりました。年末年始の少し怠けた体では無理をせず、ふれプラ周辺を周回する軽めのウォーキングに止め、後半は大会議室での室内でできるストレッチ運動を指導していただきました。肩・腰・足などを動かすとき、30秒間同じ動作を繰り返し、どの筋肉にどのように効果があるかを考えながらストレッチするとより効果的であることを教わりました。