風速と体感

ビューフォート風力階級表　http://weather-gpv.info/gw.php

風力階級・和名／陸上海上 [m/s]

0・平穏 ／静穏。煙はまっすぐに昇る。0.0-0.2

1・至軽風／風向きは煙がなびくのでわかるが、風見には感じない。0.3-1.5

2・軽風／顔に風を感じる。木の葉が動く。風見も動きだす。1.6-3.3

3・軟風／木の葉や細かい小枝がたえず動く。軽く旗が開く。3.4-5.4

4・和風／砂埃がたち、紙片が舞い上がる。小枝が動く。5.5-7.9

5・疾風／葉のある灌木がゆれはじめる。池や沼の水面に波頭がたつ。8.0-10.7

6・雄風／大枝が動く。電線が鳴る。傘はさしにくい。10.8-13.8

7・強風／樹木全体がゆれる。風に向かっては歩きにくい。13.9-17.1

8・疾強風／小枝が折れる。風に向かっては歩けない。17.2-20.7

9・大強風／人家にわずかの損害がおこる。煙突が倒れ、瓦がはがれる。20.8-24.4

10・全強風／陸地の内部ではめずらしい。樹木が根こそぎになる。人家に大損害がおこる。24.5-28.4

11・暴風／めったに起こらない広い範囲の破壊を伴う。28.5-32.7

12・颱風／-　>32.8

3/16の風土記の丘のサクラ

　ほとんどのサクラの蕾はピンク色でした。中には、数輪開花しているものもありました。

脳トレ！頭を柔らかく

（以下のURLより取得）

　栄町で有志が集まり、平成28年(2016)4月 「わらび」という会を作りました。毎週水曜月4回のペースで、町内、主に第1近隣公園、緑道、風土記の丘の林間コースを歩いたり、房総の村にも入って歩きます。

　第2水曜日はコーチを招いての活動日です。きちんとコーチしていただくと、ポールの動かし方などよくわかり、歩き方が上手になっていきます。コーチにほめられて、やる気が出ます。

　栄町にある「風土記の丘」には７８基の古墳の他、桜・ユリ・アジサイの花が咲き、夏の強い日差しの下、また、紅葉を眺めながらの林間ウォーキングは最高です。「房総の村」にも入ります。足を延ばせば、成田の「坂田が池」にも行けます。

　ノルディックウォーキングは、クロスカントリーの選手が夏のトレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのが始まりです。

　2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、体に負担のかからない全身運動です。

　ポールを使用し、左右バランスよく歩け、着地点(脚)・膝への負担が軽減されます。

　ポールを両手に持つことで、左右バランスがとれ、通常のウォーキングよりたくさんの筋肉を使うため、代謝が２０％前後アップします。