カウンター カウンター   会報19号 2021/7/14
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栄町で有志が集まり2016年4月 「わらび」という会を作りました。「わらび」のURLです。


知ってました?牛乳パック6枚でトイレットペーパー1ロール分になることを!マシンガンズ滝沢さんのツイートに反響!

https://trilltrill.jp/articles/2957291

以下は滝沢さんのツイート文です。

 『牛乳パックはハサミで綺麗に切らなくても大丈夫ですよ!おはようございます。ゴミ清掃員の滝沢です。僕はお皿洗う流れで手で開いています!ちなみに牛乳パック6枚でティッシュひとロールになります!燃えるごみで捨てちゃうともったいないでしょ?スーパーが受け取ってくれますよ!』


椿(ツバキ)山茶花(サザンカ)の違いと見分ける方法をご紹介(Webへ)

 秋冬に見かけるあの花は、椿(ツバキ)それとも山茶花(サザンカ)?判り易く紹介しているWebがありました。

1.花による見分け方

落花椿=花首から落ちる、山茶花=花びらが落ちる。

開花時期椿=12月~4月、山茶花=10月~12月

花形椿=やや筒状で立体的で厚みがある、山茶花=平面的で薄い。

2.花の咲かない時期には

椿=中心の葉脈がクリア、裏返してもほとんど毛がない、鋸歯(葉のふちのギザギザ)が浅い、山茶花=中心の葉脈が黒っぽい、裏返すと葉脈に沿って毛が生えている

鋸歯が目立つ。

 

※ツバキ科には、「チャドクガ」という毛虫がいることがあります。チャドクガの毛に触れると激しい痒みがあり、湿疹が出てしまうので、ツバキ科の植物に触る時は手袋などをして観察すると安全です。


<問題です>

1階から5階まで行くのに5秒かかるエレベーターがある。このエレベーターで1階から25階まで行くのには何秒かかるか?

【答は→】


【 思い込みの行動 】に要注意!

 歳をとると、「最近探し物をすることが多いな」と思うことはありませんか?「確かここに鍵を置いたのに無い。あれは何処にしまったかな?あれは?アレは?」と。

 衝撃の「初手反則負け」千田翔太七段』(タップするとWeb記事が読めます)という記事をWebで読みました。遊び程度の将棋は出来ますので、「初手=将棋ゴマを1つ置いた途端反則負けした」とはどういう事?

 将棋の順位戦は年間を通じて戦うリーグ戦で、対局前にあらかじめ先手番、後手番が決まっていて、千田棋士は後手。対局当日は「近藤先生の先手番でお願いしますという記録係の声はあったと思いますが・・」の声も耳に入らず『自分が先手だ」と思い込み、駒に手が自然と出てしまったようです。 



活動内容


「わらび」とは

 栄町で有志が集まり、平成28年(2016)4月 「わらび」という会を作りました。毎週水曜月4回のペースで、町内、主に第1近隣公園、緑道、風土記の丘の林間コースを歩いたり房総の村にも入って歩きます。

月1回コーチ指導

 第2水曜日はコーチを招いての活動日です。きちんとコーチしていただくと、ポールの動かし方などよくわかり、歩き方が上手になっていきます。コーチにほめられて、やる気が出ます。

「風土記が丘」コース

 栄町にある「風土記の丘」には78基の古墳の他、桜・ユリ・アジサイの花が咲き、夏の強い日差しの下、また、紅葉を眺めながらの林間ウォーキングは最高です。「房総の村」にも入ります。足を延ばせば、成田の「坂田が池」にも行けます。

遠征コース 他

 雰囲気を変えるため、成田山公園の桜、佐倉のチューリップ公園、佐原のあやめパーク、我孫子の鳥の博物館・手賀沼のウォーキングなどにも出かけたり、料理教室や焼き芋会なども行います。



「ノルディクウォーキング」とは

 ノルディックウォーキングは、クロスカントリーの選手が夏のトレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのが始まりです。

 2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、体に負担のかからない全身運動です。

メリット①

 ポールを使用し、左右バランスよく歩け、着地点(脚)・膝への負担が軽減されます。

メリット②

 ポールを両手に持つことで、左右バランスがとれ、通常のウォーキングよりたくさんの筋肉を使うため、代謝が20%前後アップします。

メリット③

 背筋が伸びた(腹筋・背筋を使った)歩き方により、体の左右の歪みが矯正されバランスの良い歩き方ができるようになります。

  4点支え

  負担軽く

  筋力アップ